30.4.06

O meu docinho

Ontem fiz uma pequena sobremesa deliciosa!
55 cal
10 gr proteínas
0,13 g gordura
3,3 g h.carbono
coloquei a dica neste blog que criei para o efeito http://receitas-e-dicas.blogs.sapo.pt/436.html
Até podem não achar nada de especial, mas eu gostei bastante, e como não ando a comer sobremesas nem doces há mais de 3 semanas, veio mesmo a calhar e não beliscou a minha dieta, que ainda é o melhor!
Hoje fui de novo com o miguel passear para o paredão de oeiras, mas desta vez com o Tiago e a Sofia...tenciono faze-lo o máximo de vezes possível, para ver se perco mais gramitas do que as que vou perdendo...
Além disso aconselharam-me um chá 100% natural (só com ervas) para a celulite - chama-se celulite e há na farmácia e dietéticas. Ainda estou a experimentar porque pelos vistos a coisa pode dar a volta á barriga, por isso não convém tomar a dose toda...a ver vamos!
Bjs

29.4.06

61,9 conta?

Estava um pouco desconfiada, mas aproximei-me da Sra. D. Balança...e....Yupeeee (para vocês pode não ser mas para mim é...) menos 500 gramas!Ufa!Que alívio!

Agora peso 64 certos!
Só estou com um probleminha...a perder 500 gramas por semana não vou conseguir chegar aos 61 kg dia 24 de Maio... Ou será que 61,9 já conta? Que acham?...hummmmm
Hoje fiz também fisioterapia e a fisioterapeuta esteve a ensinar-me exercícios para fortalecer os músculos de modo a que a minha rótula não volte a sair do sítio...Pode ser que daqui por uns 3 meses já possa fazer exercício a sério...
Novidade!Fui com o Miguel até ao Passeio marítimo de Oeiras...que porreiro:dia espectacular, andámos imenso, vimos muita banhoca ao léu (eh eh eh) e muita barriga lisinha também...Claro que a minha daqui por uns tempos vai sair do clube das banhocas e entrar para o clube das lisinhas!(Assim o espero...)...
E...fiz uma sobremesa light (daquelas meeeeesssmo light)...mas isso é coisa para contar amanhã! ;)

27.4.06

Batalha Light Flowers!

Bem sei que já venho um pouco atrasada para assumir esta batalha...mas tenho-a travado por isso mereço-a! Até porque apesar da minha primeira meta ser 24 de Maio...a coisa não vai terminar por aí!Ainda há kilitos para perder até Agosto...mas isso é outra história...

Faltam 2 dias para a pesagem semanal...

26.4.06

Afinal vou debitar o meu regime!

Sei que prometi que apenas falaria no tal assunto se tivesse mesmo que ser...Beeeemmmm...Então é assim...Criei o dito journal na SparkPeople, mas cheguei á conclusão que lá ninguém poderia dar-me uma forcinha porque só quem pertence ao Spark é que pode comentar...Hummm...Sendo assim nunca teria uma pequena claque de apoio e troca de ideias dietéticas...
Por isso, vou aqui voltar com a minha palavra atrás, mas por uma boa causa: a minha saúde física e mental!Ou seja, vou debitar aqui á vontade todas as questões filosóficas e teorias transcendentais sobre a minha jornada a fugir de queijadas de Sintra e a remover a godura dos meus bem delineados músculos!Porque eu sei que algures eu tenho um corpinho bem delineado:os pneus é que estão aqui a camuflar tudo, os malandros!Eh eh eh!
Actualizando:
O passado fim de semana foi uma miséria...Vou perdendo peso muuuiiito lentameeeenteee e cheguei á conclusão (Duhhh) que teria que fazer exercício físico, mais precisamente cardio, com lesão na rótula ou sem lesão na rótula...E preparava-me eu para o ataque à bicicleta de ginástica quando sou informada que qualquer esforço que eu faça desse tipo pode-me dar cabo do joelho de maneira quase irreversível!Ora Bolas!fiquei tristissima porque se eu ando a perder umas gramitas mesmo só fazendo alimentação saudável...sem exercício físico estou feita, porque eu não me aguento só com uma ervilhita por dia!Nem faz bem...
E andei a matutar nisto o fim de semana todo!Até que tive uma ideia brilhante...se não posso exercitar as pernas faço abdominais!Pelo menos evito o pneu na barriga, qual cão do 5 a Sec, e embora com as coxas cheinhas a uma barriga bem modelada sempre desvia a atenção da coisa...eh eh eh...e não corro o risco de dar cabo do resto do joelho enquanto não faço fisioterapia...e sempre se perdem umas caloriazitas, quase de certeza...
E foi isto!

19.4.06

Umas actualizações


Andei a fazer umas alteraçõezinhas no meu bloguito...Puz uns links ( que espero que vão crescendo porque é sempre saudável, divertido e agradável criar um grupo de amigos...mesmo que cibernáuticos) e puz a minha foto, que apesar de pequenita sempre fica melhor que a caricatura que lá estava.
A coisa da foto ainda me causa um certo receio...não gostava nada de ver a minha carinha laroca (lol) ser alvo de uma fotomontagem com o corpo desnudado de alguém...A menos que esse alguém tivesse umas maminhas grandes e uma rabinho pequeno...isso sim!Mas mesmo assim não me parece...De qualquer modo não estou a ver ninguém interessado em fazer uma fotomontagem com a minha pessoa...por isso lá puz a dita!Ehhhhh
E pronto, como prometi não falar do outro assunto, não tenho mais nada para dizer...
Epá...será que vamos ter ponte na Segunda-Feira??????

18.4.06

Lá se foi a Páscoa!

A Páscoa já era...de uns tempos para cá as tradições pascoais não têm entrado lá em casa...nem as tradições, nem os ovos, nem as amêndoas nem os bombons...eh eh eh...Embora ache importante a confraternização em família, já há algum tempo que não aderímos a essas práticas...Fui com o Miguel para a outra banda e ainda demos um saltinho á praia, com direito a umas rosetas discretas do sol e tudo!Mas friorenta como eu sou, praia com este tempo só mesmo de sobretudo...Como foi a primeira vez que estive fora de casa desde que comecei a comer mais saudávelmente tive uns momentos de pânico e receio de cair na história do fast-food porque ser fim de semana grande...mas não!Portei-me lindamente!Linda menina!e estas foram as últimas linhas respeitantes á minha nova etapa de alimentação saudável porque já me estava a tornar chata com a coisa...prometo solenemente que de hoje em diante só faço uns mini apartes relativamente a peso quando a coisa seja mesmo relevante, tipo: perdi 5 kilos em 3 dias!...Era só um exemplo:eu não perdi 5 kilos, nem 2, nem...bem, como aderi á http://sparkpeople.com agora mantenho um diário online relativamente a este assunto...quem quiser cuscar eu denomino-me no dito site como, pasmem-se, missframboesa...LOL, e a minha página é http://my.sparkpeople.com/MISSFRAMBOESA lá ir cuscar embora o assunto seja peso, comida e desabafos relacionados com o tema...mas pronto, é para não dizerem que não contava nada...E pode ser que venha a fazer parte das histórias de sucesso do site...isso é que era!
Fora isso nada de novo...
Fiquei triste com a morte do Francisco Adam...epá, tão novo e era tão amoroso...não o conhecia como pessoa mas a alegria do personagem Dino era contagiante!Descansa em paz "Dinomen"!Quer as "babes" quer todos os que te admiravam vão sentir um vaziozinho...
É estranho pensar que quando foram gravados aqueles episódios do Morangos, mal ele sabia que já não estaria entre nós quando fossem para o ar...é como se eu escrevesse uma carta agora e quando o destinatário a recebesse eu já não estivesse viva...é arrepiante e de uma responsabilidade!
É melhor ficar por aqui...

7.4.06

Coisas que se vão passando

Afinal tenho uma rótula com uma lesão, o que faz com que ela decida sair do respectivo lugar no meu joelho. vinha tudo estampadinho no raio-x.Agora estou para ver como vou poder fazer as minhas aulas de ginástica...
Além disso acho que estou a ficar disléxica...Tenho que ver mais coisas na net acerca desta maleita...
O que vale é que é sexta-feira e para a semana só trabalho 3 dias e meio...as mini(mini) férias poderão eventualmente ajudar a descansar a minha cabecita e passar-me a coisa da dislexia...
A minha mãe ficou super contente com a net e já anda a fazer as suas pesquisas embora se sinta completamente perdida na web-pudera!As ditas 15 horas incluídas no pacote do sapo...voam...voam...eh eh eh
Inscrevi-me ontem num site de apoio a pessoal que está tentar perder peso www.sparkpeople.com . Porreiro! Além disso comprei o livro do Dr. Phil, e assim como assim sempre pratico o meu Inglês!NÃO, não estou a ficar obcecada...só queria poder vestir a roupa de há um ano e meio, sem a romper no rabo :(
E pronto!
Hoje é rapidinho!
PS. OBRIGADA Magda e Fada pelos parabéns para a minha mãmã!
e...PARABÉNS PELO NOVO PÓPÓ MAGDA ; )

3.4.06

Parabéns Mãe!


Hoje a minha mãe faz 54 anos...uma jovem!
ela ainda não sabe, mas hoje vai também ser a primeira vez que ela vai navegar na SUA internet, porque ao contrário do que ela pensa, os tipos do Sapo já me mandaram o "sms" a dizer que o sistema já está activado! Ehhhhhh! Já lhe criei o e-mail e reuni um conjunto de sites que podem ser do seu interesse...acho que as 15 horas de navegação incluídas vão voar em dois dias, mas pronto!
A minha mãe sempre esteve presente em todos os momentos da minha vida-bons, menos bons e mauzinhos...Sempre aturou as minhas telhas, os meus burrinhos e a idade do armário que a mim deu-me forte!

Nasceu no Alentejo em 1952, a mais nova de quatro irmãos numa terra perto de Estremoz chamada "Cano". Em moça trabalhou no campo, como todos na família, mas veio para Paço de Arcos para servir em casa de uns senhores com mais ou menos 15 anos.Mas aquilo não era para ela...nãaaaa...Para não ter que voltar para o Alentejo, a minha tia Olivia ficou com ela lá em casa e acabou por empregar-se numa fábrica de componentes eléctricos onde trabalhou imensos anos. Ainda não estava em Paço de Arcos há muito tempo quando conheceu o seu primeiro e único namorado: um moço namoradeiro e bem apessoado, que por acaso até é o meu pai! Depois de um namoro ás vezes atribulado de 9 anos (ufa! tanto ano!) e do meu pai regressar do Ultramar ela lá o obrigou a casar "...porque aquilo já não era namoro, não era nada, e como ele não se decidia...".E casaram. E passado um par de anos nasceu uma linda menina...eh eh eh...eu mesma!
Entretanto tirou a carta, está na natação, perdeu o medo das escadas rolantes, começou a por baton, comprou calças de ganga, aprendeu a fazer rissois, e agora a mexer no computador, e a partir daqui a net...
Hoje além de uma mãe impecável que está sempre presente, a minha mãe é ainda uma sogra amorosa e uma confidente atenta.
Além disso está cada vez mais bonita!
Por isso no passado Natal quisemos dar-lhe asas ou barbatanas para navegar mais além...na net! Depois de se familiarizar com o computador, a dita net nunca mais chegava!
Mas hoje já tens net mãe!!!
E e-mail!
E até criei um e-mail para o pai!
E vou-te explicar como fazer "arroba", e o que é "underscore" num endereço e um "anexo" numa mensagem!...E a evitar virus e "spam"....
Muitas felicidades!