31.5.06

Se consegues isto consegues tudo!

Último dia de Maio!
Amanhã começa um mês fresquinho (ou não) a estrear! Gosto de meses fresquinhos a estrear...fico com a mesma sensação de quando íamos para o primeiro dia de aulas e estreávamos os cadernos limpinhos...eh eh eh...esta sensação devia de ser só no 1.º dia do ano, mas eu tenho-a para todos os meses...é a minha mania de prolongar o programa das festas para que durem mais, do tipo, celebrar o dia antes dos anos, o dia dos anos, o dia depois dos anos e uma semana depois do dia de anos! Gosto de celebrações, pronto!

Amanhã começa também a minha batalha para perder peso e ganhar saúde, parte II. A primeira parte, chegar aos 61 certos ou perto deles já está quase ganha...bem 61,4 é mais perto de 61 do que de 62, por isso poderia dizer que está ganha...ou tem mesmo que ser 61 certos?
Não sei, nem me vou preocupar com coisinhas destas...é apenas um número na balança e serve apenas como guia para mim...
Acima de tudo sinto-me com a consciência tranquila, sinto o meu corpo mais forte e tonificado, sinto-me mais resistente, sinto a minha vida a mudar – quem diria que uma pequena (grandeeee) alteração nos meus hábitos alimentares e desportivos poderia fazer esta diferença?! Acima de tudo não sinto aquele mau-estar que sentia, mais psicológico que outra coisa qualquer, quando me empanturrava com doces...
Vocês sabem lá!...cheguei a ter o hábito de comer quadradinhos de açúcar, às escondidas ...subia a uma cadeira, e lá bem no fundo do armário estava a caixinha dos torrões de açúcar que eu insistia que servia para quando vinha lá alguém a casa lanchar um cházinho...E depois ficava muito triste, e comia outro torrãozinho de açúcar...brrrrr...mas já passou!

O bem estar psicológico que sinto agora supera em grande escala o físico...esse é mesmo o mais importante no meu caso, como se pensasse:

"Se consegues isto, consegues tudo!"

E isto não é só o emagrecer, mas o lidar no meu dia a dia com alimetação saudável e bons hábitos, que a rotina diária tende a atrapalhar e dificultar...mas estou disposta a vencê-la!



29.5.06

Perda de gordura(mal) localizada


"Nós todos os necessitamos de apoio de outras pessoas. O amor, o incentivo, os conselhos e a amizade ajudar-lhe-ão a atravessar estágios importantes na sua vida. Embora seja importante a ajuda dos outros, tudo deve começar em si. Se estiver à espera de alguém para resolver os seus problemas, pode ter que esperar um longo tempo - a menos que você os resolva primeiramente. Responsabilize-se pela sua própria situação e pense quais os passos concretos que tem que dar hoje para se ajudar. Se você precisar de ajuda, é justo que a pessoa mais interessada (você) esteja disposta a fazer a maioria do esforço. Quando alguém o está aa ajudar a sair de um buraco e agarra na sua mão, ainda é você que tem que dar o primeiro passo para escalar, senão ficará pendurado.
O melhor lugar para encontrar uma mão auxiliadora é no fundo do seu próprio braço” "

Comecei com este pensamento...eu recebo no e-mail palavras de encorajamento quase todos os dias, porque subscrevi newsletters nesse sentido...pensei então em partilhar as que eu acho mais poderosas com vocês...(já traduzidas e tudo, eh eh eh)...

Este pensamento é simples mas profundo...indica-nos de um modo que devemos evitar a pasmaceira da vida e fazer algo por nós próprios e acho que este foi um ponto de partida para mim.Depois de meses a queixar-me e a irritar-me quando o meu marido dizia: "Então, se achas ques estás gorda faz um pouco de exercício.Se estás infeliz tenta não comer tantas porcarias que te fazem ainda mais infeliz...".Só quando eu percebi que por mais que me queixasse e que por mais que o meu marido tentasse ajudar se eu não fizesse nada de nada valeria é que as coisas começaram a bater certo.Estou neste momento a tentar apliacr isto também a outros aspectos da minha vida...vamos lá a ver...

Vocês apanharam a praga dos mosquitos?Estava eu e o meu querido esparrachados numa esplanada na marina, ali mesmo junto ao mar, com roupas menores (calções e t-shirt...ehhhhh) quando vimos literalmente uma nuvem de coisinhas pretas na nossa direcção...mosquitos!Uma praga!Começa tudo a correr, a sacudir...a cena até era cómica, não fosse eu ter ficado com mosquitos empregnados no cabelo até ao fim do dia, hora do duche...Blheccccc...para enxotar os ditos fui para a disco toda a noite...já há algum tempo que não ía para a disco e foi muito porreiro dançar a noite toda (embora eu agora não goste muito das músicas, mas pronto). A quantidade de miúdas de 14 ou 15 anos!E vestidas de uma forma quase porno...ehhhhhh...estou a ficar púdica, ora essa!Eu para sair com 16 anos era um martírio, e agora ali andavam elas a consumir vodka, com as suas minisaias-mostra-tudo e salto agulha às 5 da manhã...LOL senti-me tão velhinha...mas ao contrário do que é costume, não que eu seja envergonhada mas pronto, apetecia-me dançar, rebolar...ehhhhh...deve ser porque me estou a sentir muito bem comigo mesma!
Isto do regime é só vantagens: é saúde, é menos gordura, é roupa a servir...mas ontem reparei num pequeno inconveniente:vou dizer de uma maneira airosa - digamos que os dois elementos que preenchem a parte de cima do meu biquini estão (ainda) mais pequenos...
A perda de gordura deveria ser selectiva pá!devia ser só no elemento traseiro de baixo!

27.5.06

Alguma roupita já entra :)

Não foi um avião mas a balança que me trouxe as mais recentes novidades...ehhhhh...perdi 600 gramas desde o Sábado passado (em que me pesei a medo porque estava em TPM mas afinal tinha menos 300 gramas) e menos 300 gramas desde quarta feira (quando me pesei por ser essa a a data que eu tinha estabelecido como 1.º objectivo...apesar de depois avançar a dita data para a próxima Quarta-Feira, por causa da Batalha Light Flowers).
Fazendo as contas estou com 61,400!Bem bom!
Mas o melhor de tudo é que já consigo vestir alguma da roupa que há umas semanas não vestia...embora outra...enfim, nem vou falar! Ehhhhh!Isto porque ontem á noite depois de vir do jantar com a Magui, comecei a olhar para o guarda-fato quando estava a arrumar a roupa que tinha vestido e por curiosidade experimentei algumas daquelas peças críticas...e serviram-me!!!Depois, morta de sono comecei a experimentar tudo o que eu me lembrava que me ficava apertado...o que resultou num monte de roupa em cima do sofá que ainda vou ter que arrumar.
Resumo:muitas peças já me servem, as mais resistentes vou experimentá-las daqui por mais umas semanas e até vou listá-las:
  • calças ganga 40
  • calças brancas
  • vestido castanho
  • calças cremes fininhas
  • saia azul escura

Estas são as próximas a entrar!

Um excelente fim de semana e obrigada á Arwen por ter feito a pesquisa ao pedómetro!

BOA SORTE para a pesagem de hoje Jojozinha!

26.5.06

Casual Friday

Sexta-Feira!
Calcinha de ganga, ora não fosse a famosa casual friday!...Ehhh...Apesar de ser coisa dos States eu importei a ideia aqui para o gabinete...trago é sempre um blaser, não vá a coisa ficar mais séria que casual...Isto de uma pessoa ter que se preocupar com códigos de vestuário certamente não vai passar para a nova geração: anda tudo com as cuecas/boxers ao léu, mais cores que um circo ambulante...Eu é que ainda sou da geração arranjadinha-estou a ficar velhota!!!
Isto tudo para dizer que estou com calças de ganga vestidas e consigo respirar e caminhar normalmente...coisa que ainda não consigo fazer com as 41 que tenho lá em casa...mas o botão já aperta... lá chegarei...
Hoje comprei o contador de passos, ou pedómetro...veio com as ditas bolachas da Bicentury...Bem, as caixas da frente da prateleira não tinham o dito, por isso tirei-as todas e só as de trás é que tinham...Depois de desarrumar tudo, dou de caras com o Segurança do Supermercado...Olhei para ele, ele olhou para mim...comecei a arrumar as caixinhas bonitinhas no sítio, e passei com ele de nariz empinado a exibir a minha caixa com a oferta do pedómetro como que a dizer: "Tinham-na escondida, não era?!Safados...a mim não me enganam..."...Já andei de um lado para o outro a contar os passos e em 100 passos falhou por pouco porque deu 97...devo ser a única pessoa que testa este tipo de coisas...aliás devo ser a única pessoa que adquire estas pechinchas que nem sei bem para que servem...deve haver um número médio de passos que devemos dar por dia, não?!Vou investigar e depois conto tudo!
Outra coisa muito importante; a minha melhor amiga, a Magui, conseguiu um emprego muito importante-finalmente, porque ela não tem sido abonada pela sorte ultimamente, e ela merece um pouco de paz e sossego...ela está super nervosa e ansiosa com esta oportunidade, que tardou em chegar, e pela qual lutou muito, por isso sugiro que as meninas que deixarem comentários, deixem também um beijinho para ela, para lhe darmos força, ok?Hoje vamos jantar juntas...mas eu não vou cometer deslizes!!!Ehhhh
Ah...Ontem uma pessoa amiga reparou que eu estava mais magra...eu sinceramente não acho que se note, até porque foi a primeira pessoa a comentar (fora o meu marido, mas esse faz a claque lá de casa...e começou a notar que eu estava mais magra estava eu de dieta há 2 dias, percebem?...tssssss)...de qualquer maneira soube bem ouvir de alguém vindo de fora (de fora de casa)...
beijos e óptimo fim de semana

25.5.06

Por volta das 22.30 já estávamos na caminha...

Antes de mais obrigada pelos rabiscos de felicitações!O visado e a esposa (moi) agradecem!

Tal como prometido eis a minha saga pelo Codigo da Vinci – cinema 21.30...quer dizer, o filme começou lá para as 21:50, com a catrafada de anúncios!...Sala esgotada; calhou-nos como companheiras de lugar, o par de jarras mais falador do cinema...já se estava nas cenas do Louvre e ainda as moças do lado conversavam, não como se estivessem num café, mas como se estivessem numa 3.ª dimensão em que era necessário gritar para serem ouvidas...sério! Elas estavam a falar por cima do som do filme! Deitei-lhes uns olhares de “Silêncio please...” e a coisa acalmou...por momentos...depois, uma delas começou a escarafunchar no pacote das pipocas de uma maneira atroz...O som era como se o pacote das pipocas fosse de metal, estivesse cheio de pedras e ela tivesse que revolver as pedras todas para tirar uma pipoca do fundo...Só se ouvia o filme e ela a revolver as pipocas/pedras...e a dita remexia as pipocas de 10 em 10 segundos! Aguentei, aguentei...e eis que o Miguel, que estava no lado oposto (eu é que estava ao lado da ruminadora), passa por cima de mim e diz alto e a bom som “Oiça lá, podia comer as pipocas em silencio?!”...a rapariga ficou estática, aparvalhada...dava para ver a palidez no escuro do cinema! Mas bem feita, é que era mesmo irritante, parecia de propósito! Quanto ao filme...confesso que ir às 21.30, depois de um dia de trabalho foi uma péssima ideia...quase passei pelas brasas em algumas sequências...Agora vou dar a minha opinião por isso quem não viu salta esta parte.

Não vou dizer a cantilena do “O livro foi melhor...blablabla”...Claro! Era um livro! Só achei que se perdeu uma oportunidade de abrir os olhos ao Mundo relativamente ao papel que a mulher tem desempenhado na história...perdeu-se a oportunidade de de certo modo se desmascarar a hipocrisia da igreja em renegar sempre as mulheres na bíblia escrita pela própria Igreja (Eva era a má, Madalena era a prostituta, Maria só era abençoada porque era virgem, ...etc.).Também o aspecto da Igreja ter impingido a ideia de pecado por tudo e por nada não foi focada...tive pena por isso, porque quem leu o Livro, seja ficção ou tenha um fundo de verdade, abriu um pouco mais os olhos, mas quem não leu teria aqui a oportunidade para reflectir...è um filme giro, para o paradito, mas as questões polémicas passam um pouco ao de leve, tipo “Ah, no quadro aparece a Maria Madalena e agora passamos à frente...”Não se percebe o que é que se andava afinal à procura, não se fala quase do sagrado feminino...vale por ser um filme de suspense, e pelo fim que é lindíssimo!

Ontem fomos jantar à Catedral da Cerveja, no Estádio da Luz...uma surpresa para o meu Benfiquista favorito! E depois por volta das 22.30 já estávamos na caminha...Ehhhhhhhhhhh...mas nas camas de dossel da sala privada do Buddha Bar, nas Docas...LOL...estava-se super bem, descalçámos os sapatos e ficámos ali deitados...para quem não conhece, é uma sala com camas de dossel, com montes de almofadas e véus indianos, e velas, um ambiente muito exótico, e no centro das camas está um tabuleiro muito pesado para se pousar as bebidas...é muito relaxante e até...erótico! Ehhhhh! Quando saímos do Buddha começou um fogo de artificio sobre o Tejo...foi gira a coincidência para terminar em beleza as comemorações! Ahhhhh...não comi pipocas, acho que não abusei nos festejos(vejam o menu - barra lateral) e estreei uma saia que há 2,5 meses não me servia mas comprei na mesma...Yupeeee!

Last but not least...peso agora 61.7...Pesei-me ontem porque já tinha passado a TPM! E melhor ainda, medi na balança a minha massa gorda e estou nos 29.7% (há 2 meses estava nos 34%)!!!

Bjs
P.S. Já viram o bitaite da água? É muito importante!

24.5.06

Parabéns "Pepes"!


Meu Querido!
Desejo-te a maior felicidade do Mundo...eu cá vou tentando fazer a minha parte...Porque mais que ninguém tu mereces tudo de bom, toda a alegria, todo o brilho, todo o Amor!
Há 33 anos que espalhas alegria, carinho, amizade, amor, companheirismo, força, luz, sol...por todos os lugares por onde passas e por todas as pessoas com quem convives!Sorte a minha de ser muitas vezes o alvo de todas estas qualidades que tens e que tendes a aprimorar com o passar do tempo!
És o meu campeão!O meu Amor!
Desejo-te um dia muito feliz e que Deus te abençoe...eu lá vou pondo umas cunhas todas as manhãs quando faço a minha oração...
...e esta noite quero ir para a night!Amo-te!Amo-te!Amo-te!

Água...na medida certa!

Li no desafio do Mundial que uma das regras é beber 4 litros de água por dia, fiquei um pouco preocupada com essa regra...
Há dias li em qualquer lado (não me lembro onde) que se uma pessoa beber por dia mais que 3,5 litros de água, pode ficar muito doente...por isso pesquisei e decidi partilhar convosco!

http://www.lincx.com.br/lincx/saude_a_z/prevencao/necessidade_agua.asp
http://www.mesquitaonline.com.br/artigos_mostrar.php?cod=63
Embora seja incomum, é possível beber água demais. Beber água em grandes quantidades pode oprimir a habilidade de seus rins de se livrar da água. Isso leva a hiponatremia, uma condição em que o excesso de água dilui o sódio do sangue.


A hiponatremia - baixa concentração de sódio no sangue, ou seja, menor do que 135mmol/L (mEq/L) - mereceu recentemente uma reportagem no The New York Times sobre o consumo abusivo de líquidos por parte de maratonistas e triatletas, alertando que o excesso de água no sangue é muito mais perigoso que a desidratação.

A hiponatremia é geralmente causada pela combinação da perda de sódio pelo suor e pela ingestão excessiva de água.Ouvido pela reportagem do jornal norte-americano, o especialista em hiponatremia, doutor Tim Noakes, professor da Universidade do Cabo, na África do Sul, disse que esses atletas "estão diluindo severamente o seu sangue", acrescentando que jamais viu um atleta morrer de desidratação, mas que já presenciou mortes por excesso de líquidos.

A hiponatremia ocorre quando há ingestão contínua de água durante exercícios intensos e os rins não conseguem eliminar o excesso, que penetra nas células do organismo, inclusive nas do cérebro. Por estarem encharcadas, saturadas de líquidos, essas células não encontram espaço para se expandir e acabam pressionando o cérebro, podendo comprimir sua base, que é responsável pelas funções vitais como a da respiração.

A ingestão excessiva de líquidos é freqüentemente, mas não sempre, o fator comum desses casos.Porém, mesmo na ausência de outras causas, a ingestão excessiva de líquidos por si só pode resultar em hiponatremia.


Por isso nada de abusar!O ideal ronda os 2 litros ou mais uns copinhos se estiver muito calor...De que vale estarmos magras se ficamos doentes?

Amanhã conto-vos o que achei do Código da Vinci e a minha maratona cinematográfica...Bjs

23.5.06

...Os dias são tão compridos...

Regresso ao trabalho...Buáaaa...Porque é que os dias de semana demoram tanto a passar?!E agora a incerteza malavada de quando terei outra semana de descanso...Uma coisa tem de bom: no emprego tenho menos vontade de petiscar-não é que em casa ande a petiscar (fora aquele pecado monstruoso...que já passou), mas tenho vontade de o fazer mais vezes do que no trabalho...
AH! Escapei de uma patuscada Domingo à noite...bem...escapar não escapei, que estava lá, mas não comi pães com chouriço acabadinhos de fazer, bolo recém saído do forno, amendoins, cajus...Hum!Mas apeteceu-me!E pensei: é por gulodice, não é por fome...E ultrapassei...e sinto-me muito bem!
A minha 1.ª meta está a chegar...61 kg no fim deste mês...Quando há cerca de dois meses comecei esta jornada tinha como objectivo pesar 61 kilos amanhã, o dia do Aniversário do meu marido...Depois reconsiderei (não se deve perder muito peso por semana e etc. e tal) e desloquei esse objectivo para o fim de Maio-aderi à Batalha Light Flowers!Fiquei um pouco pensativa, porque tinha prometido a mim mesma que seria até amanhã a perda de peso para os 61...mas o que é importante é que reflecti e cheguei á coclusão que mais do que datas, o que interessa é que me sinta bem e saudável!
Amanhã vou-me pesar...Eu pesei-me Sábado passado, mas como estava naqueles dias do mês decidi não ligar muito...Até foi bom!Perdi 300 gramas...ena!ena!Estou curiosa por amanhã...e depois dia 1 de Junho começa a 2.ª fase desta jornada...até 21 de Agosto - o meu aniversário...mas isso é outra história...
Hoje vou ver o Código d' Vinci...estou desejosa, uma vez que já li o livro há séculos!Amanhã digo qualquer coisa...
Bjs e framboesas!
( o meu menu está na barra lateral)

19.5.06

Recomeçar!

Olá a todas!
Antes de mais obrigada pelos rabiscos de apoio!Vocês são mesmo the best!

Aos poucos e poucos lá vou consertando o blog, para ficar mais ao meu jeito e com a minha cara...Acho que tenho trabalhinho para o serão todo...eh eh eh!Ainda por cima mão percebo muito de CSS, HTML, etc...por isso vai ser duro!A ver se consigo pôr os links e visitar os vossos cantinhos para ver os progressos...esta semana tenho estado mais afastada das postagens, mas para a semana volto em força!

O meu dia de pesagem seria amanhã...seria porque, neste momento estou naqueles dias do mês chatinhos e não estou com muita certeza se me vou pesar ou não...secalhar até peso mas não ligo muito ao prejuízo...vou encarar este peso como fictício e virtual! LOL
Ah...E escusavam de gozar tanto pelo meu desatino com a massa!Então vocês não rapam as tigelas onde se batem os bolos, não?????
Beijos e Bom Fim de Semana!

17.5.06

Fiquei sem nada!

Ninas e Ninos
Fiquei sem barra lateral...a coisa vai demorar a acertar tudo de novo...perdi os meus links e a lista das ninas!
buáaaaaaaaaaaaaa

Vou tentar arranjar tudo de novo!
bjs

Pecado Inédito...quem faz melhor?!

Meninas...
Eu me confesso...
Pequei
Pequei muito!

Ontem andei o dia todo numa fona; fui com a minha mãe tratar de uns papeis da EDP e depois da Epal...A seca do costume neste tipo de sítios que ainda por cima distavam imenso um do outro!Deixámos o carro super longe numa Rua sempre a subir.Como não poderia deixar de ser aproveitámos para ver umas montrinhas, para ir a um Shopping, almoçámos fora (não, o pecado não foi aqui!aqui portei-me bem!) e decidimos ir até Lisboa ao El Corte Inglés...Já se sabe, fartámo-nos de passear, passear...Entretanto soubemos que a minha prima na maternidade em Cascais ( que teve um bebé a semana passada) não estava lá muito bem...lá voltàmos outra vez tudo para trás, deixámos outra vez o carro super longe, montes de calor, ainda fomos a correr comprar umas flores...Bem...ao fim do dia ao chegar a casa estava de rastos!

É esta a minha desculpa!Estar de rastos a juntar á tensão pré-mesntrual, inibiu o meu cérebro de raciocinar que não era boa ideia comer...

...(aqui vem o pecado inédito, porque só eu faria isto neste país, quiçá no Mundo!)

...duas mãozadas cheias de massa crua para pão...que é o equivalente a um pão inteiro!

Eu sei, vão-me deslinkar dos vossos blogs, mas desde pequenita que adoro petiscar massa crua para pão (eu morava ao pé de uma padaria) como se se tratasse de massa crua de bolo...

Eu devia estar com uma paragem cerebral de certeza!!!O que é certo é que a massa levedou no meu estômago e digamos que se fosse a um Hipermercado davam-me passagem nas caixas reservadas a grávidas!Fiquei super inchada e mal disposta!!!
Mas o pior foram os remorsos!Onde é que eu estava com a cabeça?????
Vá lá que hoje, fiz os pãezinhos com chouriço (a massa era para fazer pãezinhos com chouriço porque hoje vinham cá os meus pais lanchar...) e nem belisquei a dita!AH! E não comi nenhum pãozinho também...

E foi este o meu pecado - em vez de um chocolate, bombons, bolos...não!...comi massa de pão...não lembra a ninguém!!!

15.5.06

A roupa teima em não servir....

Ontem verifiqueii o meu peso outra vez...a balança não se enganou: são mesmo 62.2...
No Sábado fomos com a Sofia e o Tiago ao Casino de Lisboa; está giro, engraçado, mas as slotmachines deixaram-me com a pulga atrás da orelha...e mais pobre também...O que se passa é o seguinte: Há várias slots, de vários valores, mas a máquina só dá prémio a partir de um certo valor de aposta; por exemplo: estamos a jogar numa máquina de 1 cêntimo-esta é a aposta mínima-mas se só apostarmos um cêntimo, mesmo que saia uma linha a máquina não dá nada porque só dá se apostarmos valores mais altos...Pelo menos no Casino do Estoril, se apostar 10 € são 10€ e acabou, não há estas questões pendentes...
Ontem fomos ao paredão de Oeiras...fizemos 4,6 kilómetros em 50 minutos...já melhorámos 10 minutinhos!
Aproveitei para trocar a roupa de Inverno pela de Verão e por curiosidade experimentei algumas peças...que pena...a maior parte ainda não me serve...não me lembro se no ano passado não me serviam ou estavam muito apertadas...
Por isso fiquei um pouquinho triste...para quê o visor da balança indicar que estou menos pesada se a roupa teima em não entrar?!
Eu sei que vou no bom caminho, nunca comi tão bem como agora, etc. e tal...mas...acho que tinha esperança que perto dos 61 kg, a minha 1.ª meta, a coisa já se notasse mais...tenho que aguardar, e cara alegre!Até porque vou entrar na fase da TPM...
AH! já provei o atum da Ramirez, o tal em água: uma delícia!!!(Eu gostei pelo menos e o meu marido não disse que não...)
Bjs

13.5.06

Pensamentos contraditórios!


Quando hoje me pesei nem queria acreditar...por isso pesei-me mais uma vez, e outra e outra... E de cada vez que me pesava, a balança emitia aquele guinchinho irritante, mas eu queria mesmo ter a certeza!
Menos 1 kilo!
E eu que sou apologista de perder pouco peso por semana!
Primeiro fiquei toda feliz, andei aos saltinhoa pela casa, mas depois a minha mente começou a trabalhar...Se eu perdi 1 kilo e não noto uma diferença extrema desde a semana passada, devo estar a perder musculo e não gordura...e se perdi um kilo, certamente vou recuperar rapidamente este peso...Hummm...
Depois fiquei cabisbaixa um tempinho, a pensar nisto, a pensar na minha rotina semanal...
Até que comecei a raciocinar:
-comecei a fazer step
-tenho bebido mais liquidos ultimamente
-tenho feito marcha
Secalhar foi isto que levou a esta rápida perda de peso ; )
Bem, vamos lá a ver o que o futuro me reserva...o que me interessa mesmo não é perder peso rápido mas para sempre, mas como nunca espreito a balança durante a semana, acabo por não fazer ideia do que se está a passar no meu corpo!Também vou rever os meus menus, a ver se junto mais calorias, que secalhar ando a comer poucas quantidades de nutrientes...
Por isso é que este post se chama...pensamentos contraditórios!
Beijinhos para a minha companheira de pesagens...Jojozinha!

12.5.06

Estrias e Atum em água

Lá comprei o dito ferro de engomar...não tão baratucho quanto eu queria mas pronto, já despachei a roupita toda e hoje à tarde vou fazer uma maratona para arrumar a casa toda, a ver se fico descansada nas férias!
Tenho tantos planos para esta semana que vem, que acho que mesmo que tivesse dois meses não me chegava para concretizá-los...de qualquer modo vale a pena sonhar e sabe tão bem planear!
Amanhã é dia de pesagem, meu e da Jojozinha...a ver como corre! Espero que as vossas tenham corrido sobre rodas!
Começaram a aparecer-me umas estrias sub-reptícias...agora não sei como coordenar o creme para as estrias com o creme da celulite: aplico os dois, um depois do outro? Aplico um de manhã e o outro à noite? Hummmm...Vou ficar toda lambuzada!
Comprei hoje atum em água, da Ramirez ( na embalagem diz “diet”); tinha visto de outra marca, em frasco, mas este é bem mais barato...agora não sei é se gosto! Experimento amanhã ao almoço e depois faço o relatório!

Mil beijos.... que eu continuo com trabalho de last minute!



11.5.06

Biquini XXS ?!

O meu ferro de engomar pifou, morreu, caput...com direito a estrondo, fumarada, cheiro a queimado e electricidade deitada abaixo...Hoje tenho que comprar um novo, mas vou investir num mais baratucho que já é o segundo “topo de gama” que vai à vida em 4 anos...:(

Fora isso tudo na maior, excepto o facto do meu boss me ter dado ontem um trabalhinho extra para acabar até amanhã de manhã...o que me vai deixar assoberbada...por isso se eu não aparecer pelos vossos cantinhos, peço imensa desculpa, mas é mesmo este o motivo... :S
Ontem jantei em casa da minha mãe que foi uma porreiraça e assou frango no forno especialmente para ajudar ao meu regime (obrigada mãe!)...
Como ela regressou recentemente do Brasil, trouxe-me umas havaianas, t-shirts e mais lembranças entre elas um biquini. Ora a parte de cima do dito biquini serve-me e fica-me super bem...mas a parte de baixo!...Ehhhhh!Parece que quando a minha mãe foi buscar dinheiro para pagar, o homenzinho da loja fez uma marosca qualquer e trocou a parte de baixo por uma minúscula! Fartamo-nos de rir quando eu experimentei: o modelo já é pequenino, mas o tamanho xxs...ehhhh...nem que eu pesa-se 45 kilos! Agora a ver se arranjo uma parte de baixo que fique bem com o soutien do dito.

Beijos para todas!
Para ti também mãe que sei que hoje estás a ver o meu cantinho


10.5.06

Será que pesa?

Dia de sol...os dias de sol deixam-me bem disposta...embora ande um pouco cansada com o trabalhinho aqui no emprego...bem, já só falta hoje, amanhã e a manhã de sexta...isto dá cerca de 2 dias! Yes!
Para quem possa interessar, parece que o “Perdidos” ficou mesmo para Domingo à tarde, e aqueles malvados não disseram nada...isto já se tornou uma guerra entre mim e a RTP!
Tenho andado a fazer musculação às pernas todos os dias, de há 2 semanas para cá-faz parte da terapia para o joelho...já se nota no corpo...será que estou mais pesada por causa disso, ou nem se vai dar por ela? Hummmm...Será que passar kilos de roupa a ferro (está a crescer de dia para dia) também conta como exercício??? Ehhhhh

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9.5.06

Uma certa apatia

Ontem fui ao à missa da mãe da minha colega...hoje foi o funeral.
A minha relação com a morte não é das melhores...já visitou a minha vida algumas vezes e não quero que volte tão cedo...tenho medo que ela me apareça pela frente e me deixe desarmada, me leve alguém querido...Fico um pouco em baixo nestas situações...tenho a mania de me colocar na pele da outra pessoa que perdeu alguém e sinto que o sofrimento deve ser dilacerador!A dor é pior que qualquer aumento de peso, que qualquer perda de emprego, que qualquer chumbo a um exame...É pior que tudo!Enfim...são coisas da vida para as quais ainda (e talvez nunca) não estamos preparados ...
Brrr...isto está a ficar mórbido!
Ora bem, ontem fiz beringela grelhada-fiz o tal processo de pôr em sal para escorrer não sei quê (li num livro e hoje li aqui num rabisco da Mó)...Fiquei admiradíssima quando cortei uma rodela porque eu pensava que a beringela por dentro era como a beterraba!Roxa!Mas era branca...até pensei que estava estragada...Comi hoje ao almoço...não é que não goste, até me soube bem, mas ontem acabadas de grelhar estavam melhores...Não fiz uma receita elaborada porque queria saber mesmo qual o sabor a beringela que eu desconhecia totalmente...Com a outra que eu tenho em casa, vou fazer uma receita menos rudimentar-talvez faça a da Mó...
Ao almoço comprei para acompanhar o salmão e a beringela um pacote de cenoura ralada-detestei...blhecccc...tive que deitar fora e comprei uma bananita da Madeira...Não há-de ser isso que me vai fazer engordar desmesuradamente!Hoje também estou a comer mais pão que o habitual...apercebi-me que por não comer muito pão/massas, sentia uma certa quebra de energia...vou experimentar comer um pouquito mais (o que não é sacrifício nenhum porque eu adoro pão, não queria era cometer erros dietéticos).

8.5.06

Tive Alta!

Oi! Mais uma semaninha de trabalho e depois férias....finalmente!

Este fim de semana portei-me bem...não só não cometi loucuras gastronómicas (sobrevivi ao almoço em família do dia da mãe), como andei 4,5 quilómetros no paredão e tive alta da fisioterapia! Já posso fazer step!

Além disso comprei a dita gelatina de chá-verde, que não desgostei e beringelas que vou provar- não sei se gosto ou não: é uma incógnita - mas parece que são saudáveis, por isso...

Tenho-me é esquecido de me medir e de medir a minha gordura corporal...a ver se hoje a coisa vai...

Fui ao StockMarket com a minha mãe, gastei uma pipa de massa mas a médio prazo vai compensar pelas pechinchas: 2 pares de óculos escuros, um fato, um perfume, uns corsários, 2 camisolas...isto é mesmo coisa de mulheres à solta numa feira de pechinchas de marca! ; )

Beijinhos e boa semana!

(faltam 5 dias para eu ir de férias)


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7.5.06

A Minha Mãe




É um privilégio e uma sorte sem preço ter a nossa Mãe ainda connosco...para aturar birras, dar opiniões, rir, chorar, passar a roupa a ferro para não termos tanto trabalho, fazer pitéus, dar conselhos...
A minha mãe é tudo isto e muito mais!
É a minha amiga, a minha confidente, a minha companheira, conselheira,o meu anjo da guarda...reza por mim nos momentos mais dificeis e rejubila de alegria com as minhas vitórias como se fossem dela!
É a minha Mãe!
E todas as Mães são especiais, cada uma á sua maneira.
Mas no fundo eu sei que a minha Mãe é a mais especial de todas ;)

Muitos beijinhos para a minha mãe querida, que Deus a proteja sempre e permita que eu seja sempre uma boa filha!


Beijinhos também para a minha Sogra, que é muito querida, um amor, e põe de rastos as teorias sobre sogras, porque está sempre lá para me apoiar e me fazer feliz.

E um abraço para as Mães de todas as Guerreiras, que devem ter também o seu brilho uma vez que têm filhotas tão amorosas...

6.5.06

63.3...Linda menina!

Lá me levantei eu a medo, olhei para ela com ar ameaçador e ela sorriu para mim...
agora peso 63.3!

Ainda tenho um percurso a percorrer até aos 61 desta batalha...que gostaria vencer até ao fim deste mês...mas sinto-me muito orgulhosa!Até porque estou a perder peso dentro do devido: entre 400 e 800 gramas por semana...talvez seja de vez...VAI ser de vez!!!
Ontem fomos jantar fora...eu estava mesmo a ver que acabava a comer qualquer coisa encharcada em molho ou natas e que estragava tudo...mas comi um bifinho de vaca grelhado com uma chávena de arroz (branco, também não ía pedir integral, já troquei as batatas pelo arroz)..."Linda menina!"...mas depois comecei a magicar: "Secalhar este bife levou gorduras extra e o arroz deve ter levado margarina para dar sabor...Amanhã na pesagem estou feita..."
Mas não.
E ainda bem.

Já não vou de férias para a semana...faleceu a mãe de uma colega e eu achei por bem não a deixar desamparada para a semana...vou para a outra!
Bjs!

5.5.06

Foto, Férias e Namoro

Amanhã é o grande dia! De um momento para o outro os Sábados de manhã passaram a ser “o grande dia” só por causa da pesagem!...eh eh eh! Foi giro ler os comentários ao meu “post” anterior e ficar a saber que grande parte das meninas usa uns truquesitos para disfarçar a banhoca...eu desconfiava que mais uma ou duas pessoas no Mundo faziam isso...Mas não pensem que eu agora ando numa de truques para esconder as minhas vergonhas em fotos, nada disso! Agora eu sou o que sou! Queria era ter uma foto do início do ano para comparar com agora, e depois comparar com os 61 kg(1.ª fase) e 57 Kg –a ver vamos-(2.ª fase). Mas este fim de semana vou tirar a tal foto do “antes” mesmo não seja o “antes” de 66.6 kg que eu queria...

Gostei muito do “post” de ontem da Jojozinha – reflecte o que eu penso! Também já não somos nenhumas miúdas e temos inteligência suficiente para não entrar em loucuras, né? Porque uma coisa é emagrecer para ficar gira na praia este Verão, e depois recuperar tudo além de ganhar um grande mau humor e carência de nutrientes (que se vão reflectir no cabelo, pele, unhas, stress, cansaço...)...isto está mais que provado cientificamente! Outra coisa é emagrecer para sempre, saudavelmente, sem taras, e andar feliz, com energia...Eu nunca pensei que ingerindo pouco mais de 1000 calorias por dia e poucas gorduras quase todas das saudáveis (cereais, azeite...) pudesse andar bem disposta e sem fome - mas também os meus “menus” estão adaptados a uma vida sedentária, que eu vou deixar de ter mal possa fazer exercício à vontade (quando ficar boa do joelho).

Para terminar (que hoje alonguei-me imenso...a minha capacidade de síntese é uma nódoa!)...
Vou tirar a próxima semana de férias! A menos que espreitem o meu blog mais para trás, vocês não sabem, mas eu tenho umas férias atípicas desde que estou a trabalhar:
1.º Tenho tido só 2 semanas por ano :(
2.º Nunca passei as férias em casa desde que comecei a trabalhar
Por isso estas são bastante desejadas, porque vou mesmo poder descansar em casa, tratar de umas coisinhas que nunca trato por falta de tempo, estar com a minha mãmã,ir ao Shopping a horas em que não está ninguém!...Vou poder ler os 300 livros que estou a juntar, e muito importante, vou andar muito!

Last, (but not the least)...faço hoje 8 anos de namoro!Embora já vá a caminho dos 4 anos e meio de casada, ainda é de festejar!Beijos para o homem que ilumina a minha vida e me dá a honra, prazer e felicidade de ser sua mulher e namorada!


Beijos, Boas pesagens, Bom Fim de semana e desculpem a seca do dia!
(P.S. Vou passar a responder aos posts nos vossos sites - tem mais lógica e isto aqui não é nenhum “chat” )

4.5.06

Fotos estratégicas...

Pensei em postar uma foto minha do início do ano, para depois comparar e ficar toda contente porque emagreci e comentar “Olha como eu estava gorda e agora como eu estou tão elegante”...E seria de pasmar a diferença: “Uau, nota-se mesmo!...bla bla bla...”...

Mas descobri que não tenho fotos que deixem ver um antes...apenas tenho fotos do antes do antes em que estava elegantezita e as que tenho há-se sempre haver um sobretudo, uma túnica ou uma mão estrategicamente colocada a tapar as minhas vergonhas, digo, banhocas...depois lembrei-me que com a era da foto digital, cada vez que tiro uma foto que mostre banhoca, celulite, perfis barrigudos, rabo descomunal, click! Elimino-a! E só fico com aquelas em que estou toda giraça, atrás de qualquer coisa ou a encolher a barriga até ficar acizentada com falta de ar...
Será que as outras guerreiras também têm este tipo de estratégia fotográfica...Confessem! O que fazem para se camuflarem nas fotos? Eu meto uma perninha à frente e encolho-me até não aguentar mais...e também tenho a mania dos braços na área das ancas para ficar com um perfil mais esguio...LOL

AH! Obrigada pelos vossos comentários...enchem-me a alma!...não sei se já repararam mas eu costumo responder aos mesmos, nos meus posts, espero que não levem a mal...

Uma boa Quinta-Feira para todas...e BOA SORTE...para a pesagem de amanhã!(não a aminha que eu sou de Sábado...)

(hoje é dia de massagem no rabo com a máquina...vou ficar toda esfoladinha, mais uma vez...ai ai)

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3.5.06

Perdidos, massagem e chá

Estou furiosa! Então estive eu ontem até tardíssimo a criar olheiras para ver o “Perdidos”, para repetirem não só tudo o que aconteceu até agora e o episódio que já tinha dado no Domingo à tarde?! Se fosse na TVI ou SIC, até se compreendia, mas na RTP 1? Não bastava terem passado a dar a série mais tarde, depois de um programa sobre emigrantes ( não tenho nada contra, o programa até me parece interessante, mas daqui a pouco tenho que pôr o despertador para as 2 da manhã para saber quem são os “others” e o que se passa na selva de tão estranho...), agora repetem o que já deu!? Ainda se dessem o episódio novo na Terça-Feira e repetissem depois no Domingo à tarde...é que os telespectadores de Terça é que são os originais, como se fossem os “sócios” do programa, eh eh eh...Se me apetecer até mando um mail à RTP a mandar vir com eles!

Ontem recomecei a fazer massagens para a celulite com o meu velhinho e demodé massajador Philips Celesse - isto de recomecei deve ser lido da seguinte maneira “Recomecei desde há 10 anos para cá...”.É mais uma novidade para a minha batalha dietética....Estou a pensar fazê-lo enquanto vejo o Dr. Phill quando chego a casa (eu gravo o programa das 8 da manhã), e assim não perco muito tempo...

O chá continua a não fazer efeito nenhum...não sei se tem que se dar um tempinho...

2.5.06

Sinto-me cheia de serenidade!

Depois de um fim de semana prolongado...sabe tão mal voltar ao trabalhinho...pior que se fosse segunda-feira!
De qualquer maneira ando toda vaidosa por ter andado kilómetros no paredão!Eu que nem sou de me mexer...Quem diria que este tipo de sacrificios, alimentares e físicos, me trariam esta sensação de felicidade?!Enchem-me mais que uma bomboca ou que um pão com chouriço!No domingo á noite fomos tomar um copo com o Tiago e a Sofia e da lista escolhi um sumo de abacaxi natural, masssss...fiz um inquérito cerrado ao barman: é mesmo de abacaxi?, não é concentrado?, é sumo puro?, não mete açucar?...eh eh eh, devia pensar que eu estava doidinha...
Quanto ao dito chá de ervas, o "celulite", por enquanto não notei nenhum efeito secundário...
Ah, e quanto ao docinho, fiquei cheia de remorsos que as guerreiras não gostem e depois me dêem na cabeça: é que o dito até pode não ser nada de especial:o que interessa na história é a pouca gordura e calorias que ele representa...